【银耳绿豆红枣汤】-尊龙凯时app

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银耳绿豆红枣汤营养价值也是非常的丰富的,很多的女性朋友也都是非常的喜欢吃,平常的时候可以喝一些来调理身体,能够起到非常好的养生的作用,同时它还具有其他方面的作用,能够起到清热解毒的作用,现在的话就是有小编来给各位朋友具体的介绍下银耳绿豆红枣汤。

银耳绿豆红枣汤怎么做?

1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2. 银耳富含维生素d,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

1.准备好银耳、绿豆、红枣、冰糖。

2.银耳提前泡发;红枣洗净备用。

3.绿豆洗净,倒入饭煲;加入适量冷水炖煮20分钟,至绿豆开花,盛起备用。

4.银耳洗净,加入适量冷水炖煮30分钟。

5.倒入红枣,煮5分钟。

6.加入冰糖,煮5分钟。

7.倒入煮好的绿豆,煮开。

8.炖煮好的银耳羹,盛入碗中,温热食用。

以上就是小编具体的介绍了,相信各位朋友现在应该也是非常清楚了吧,其实还是有很多的办法可以拿来做银耳绿豆红枣汤,同时大家在煮的时候也是要特别注意,如果煮的时间不够的话,可能效果就不会那么的好了。

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