【暴食后怎么清肠】-尊龙凯时app

梦想你看护问

这段时间公司的聚会和应酬都比较多,每次吃完饭就感觉很不舒服,有油腻的感觉,想彻底的清理一下肠胃,请问暴食后该怎么清肠呢?有哪些方法?

方法

金昌盛

暴饮暴食是最容易引起肥胖和肠胃不适的,所以平时一定要克制这样的行为。在聚餐的时候,饮食方面可以多点一些素食,比如芹菜、菠菜等,富含膳食纤维的食物,吃下去也不会有油腻的感觉,有助于肠胃排毒。如果想要彻底清肠,可以尝试吃白菜的方法。在此期间,每顿饭煮白菜,不要放油盐,连续吃三天,就可以将肠胃里堆积的垃圾彻底排出。但是需要一定的毅力,能克制食欲才可以。

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